GreenUp fitness club Qi Gong nowe zajęcia GreenUP Piaseczno

Qi Gong nowe zajęcia GreenUP Piaseczno

Jesteś przemęczony, zestresowany, masz obniżoną odporność , potrzebujesz odprężenia i relaksu?

Zapraszamy do udziału w nowych zajęciach Qi gong

Qi gong ( czy. Czi kung ) to połączenie ruchu, oddechu i koncentracji. W wielu krajach Europy oraz w USA propagowane są wśród ludzi biznesu w celu obniżenia poziomu stresu, a także zwiększenia własnej efektywności.

Są to chińskie ćwiczenia, mające ponad 3 tysiące lat tradycji, wzmacniają organizm , rozciągają i rozgrzewają oraz poprawiają emocjonalną i fizyczną harmonię. Systematyczne ćwiczenie Qi gong  kształtuje ciało,  uwalnia od napięcia  i stresu, zapewnia odprężenie i wewnętrzny spokój.

Ćwiczenie Qi gong Lecący Żuraw – trwale poprawia pamięć, polepsza koncentrację, spowalnia procesy starzenia organizmu, usprawnia ruchomość większości stawów, zwieksza wydolność serca, normuje poziom choresterolu, poprawia nasz układ immunologiczny, uodparnia na stres, zapewnia odprężenie i wewnętrzny spokój.

Ćwiczenie Qigong Promienny Lotos  stworzony został specjalnie dla Kobiet – łączy w sobie medytację w ruchu, akupresurę, automasaż, ćwiczenia oddechowe, wizualizację oraz pracę z dźwiękami tybetańskimi, które przywracają równowagę hormonów kobiecych. Polecany jest przy długotrwałym stresie, bezsenności, migrenach i przemęczeniu. Wzmacnia układ immunologiczny, pracę układu trawiennego, pomaga przy odchudzaniu. Systematyczne ćwiczenie pozwala dłużej zachować młody wygląd, uczy jak utrzymać umysł i ciało w dobrej kondycji. Piękne, płynne ruchy wykonywane w trakcie zajęć, poprawiają ciało i relaksują.

 

Zajęcia prowadzi Katarzyna Ciołkowska

Dyplomowana instruktorka Qi gong Lecący Żuraw ora Qigong Promienny Lotos